TRENING MINDFULNESS DLA DZIECI TRENING KONCENTRACJI I UWAGI
Spokój w duszy - uśmiech w sercu
Zajęcia wspierające spokój, koncentrację i samoświadomość
Trening uważności dla dzieci to zajęcia, które uczą spokoju, koncentracji i lepszego rozumienia własnych emocji. Poprzez proste ćwiczenia oddechowe, zabawy i opowieści mindfulness pomagamy dzieciom wyciszyć się, skupić i budować poczucie bezpieczeństwa.
To bezpieczna przestrzeń, w której maluchy uczą się radzić sobie ze stresem, emocjami i codziennymi wyzwaniami – z uśmiechem i spokojem.
Na naszych zajęciach dzieci:
● uczą się świadomie oddychać i relaksować,
● poznają proste ćwiczenia wyciszające i uspokajające ciało,
● ćwiczą skupienie uwagi poprzez zabawy i historyjki mindfulness,
● rozmawiają o emocjach i uczą się je nazywać,
● rozwijają empatię i życzliwość wobec siebie i innych.
Dlaczego warto?
● Bo uczymy dzieci, jak zatrzymać się i zauważyć, co czują i myślą.
● Bo praktyka uważności poprawia koncentrację i pamięć.
● Bo pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami – strachem, złością czy smutkiem.
● Bo wycisza, uspokaja i buduje poczucie bezpieczeństwa.
● Bo to umiejętność na całe życie – wspierająca rozwój emocjonalny i społeczny.
Dla kogo?
● Dla dzieci w wieku 4–8 lat, które potrzebują wyciszenia i lepszej koncentracji.
● Dla dzieci, które mają dużo energii i chcą nauczyć się uspokajać swoje ciało i myśli.
● Dla dzieci wrażliwych emocjonalnie, które potrzebują narzędzi do radzenia sobie ze stresem.
● Dla każdego dziecka, które chce lepiej rozumieć siebie i swoje emocje.
Terminy zajęć
Zajęcia odbywają się 1 raz w tygodniu przez 3 miesiące – spotkania prowadzone są w kameralnych, maksymalnie 6 osobowych grupach, w godzinach popołudniowych:
Terminy spotkań:
Grupa 1 - 6-8 latki środy o godzinie 18.00
- 03.09.2025
- 10.09.2025
- 17.09.2025
- 24.09.2025
- 01.10.2025
- 08.10.2025
- 15.10.2025
- 22.10.2025
- 29.10.2025
- 05.11.2025
- 12.11.2025
- 19.11.2025
- 26.11.2025
Grupa 2 - 4-5 latki czwartki o godzinie 17.00
- 04.09.2025
- 11.09.2025
- 18.09.2025
- 25.09.2025
- 02.10.2025
- 09.10.2025
- 16.10.2025
- 23.10.2025
- 30.10.2025
- 06.11.2025
- 13.11.2025
- 20.11.2025
- 27.11.2025
Otwarcie każdej grupy uzależnione jest od liczby chętnych.
Grupa ruszy, jeśli zapisze się minimalna liczba uczestników. Ostateczne potwierdzenie startu zajęć przekażemy po zakończeniu zapisów.
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.
Cennik kursu:
Całkowity koszt udziału w kursie to 780 zł
🔹3x płatność miesięczna z góry (wrzesień - 240 zł, październik - 300 zł, listopad - 240 zł)🔹60 zł - cena cząstkowa za jedne zajęcia
Ważne informacje organizacyjne:
📌
Czy można zapisać dziecko w dowolnym momencie?
Zalecamy zapisanie dziecka przed rozpoczęciem kursu, ponieważ grupy są zamknięte – uczestnicy pozostają tacy sami przez cały cykl, co sprzyja budowaniu zaufania i bezpieczeństwa. Zapisy trwają do 31.08.2025.
📌
Czy można odrobić zajęcia, jeśli dziecko nie będzie obecne?
Ze względu na indywidualny charakter każdej grupy i budowaną dynamikę między dziećmi, nie ma możliwości odrabiania zajęć w innym terminie. Każde spotkanie jest częścią procesu terapeutycznego dopasowanego do konkretnego zespołu uczestników.
📌
Ile dzieci liczy jedna grupa?
Grupy są kameralne – liczą maksymalnie 6 dzieci. Taka liczba uczestników pozwala na indywidualne podejście i uważną pracę z każdym dzieckiem.
📌
Jak długo trwają zajęcia?
Każde spotkanie trwa 60 minut i odbywa się 1 raz w tygodniu przez okres 3 miesięcy.
📌
Jak mogę zapisać dziecko?
Skontaktuj się z nami telefonicznie lub mailowo: 536-809-249
terapiairozwoj.ns@gmail.com